Muita gente quer perder uns quilinhos mais rapido, para ir em um evento importante, é possível você emagrecer em uma semana, nesse artigou você vai ler algumas dicas, porém não é muito saudável emagrecer de forma tão rápida. Você vai ver uma das melhores maneiras para emagrecer em 1 semana, você pode perder de 4 a 6 quilos em uma semana. Essa dieta acelera o metabolismo e é muito importante ficar hidratado, é ótimo tomar muita água, água mineral ou isotônica. Exercício cardiovascular é importante também, pois aceleraa a queima de gordura. É importante lembrar que essa dieta não deve ser mantida por mais de uma semana. Caso você tenha fraqueza, você pode acrescentar 1 fruta na sobremesa. Confira a dieta para emagrecer em uma semana.
Segunda-feira
Café:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche – Manhã e Tarde:
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
Terça-feira
Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche – Manhã e Tarde:
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
Quarta-feira
Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche – Manhã e Tarde:
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
Quinta-feira
Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche – Manhã e Tarde:
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada
Sexta-feira
Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche – Manhã e Tarde:
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade
Fim de semana
No final de semana você pode optar por uma dieta rápida, mas é bom lembrar que se você sentir bastante fome, é interessante você acrescentar uma fruta ou uma salada no seu cardápio.
