Muitas pessoas querem emagrecer com a dieta da lua, basicamente a dieta da lua funciona da seguinte forma, a cada fase da lua, a pessoa possui uma nova limitação, e se alimenta com sopas, sucos, iogurtes e outros líquidos, e no mínimo deve passar 24 horas ingerindo apenas alimentos desse tipo.
Muitas pessoas que experimentaram a dieta da lua garantiram ter perdido em média 4kg no mês, porém não existem nenhuma comprovação científica que essa dieta é eficaz. Confira um cardápio com a dieta da lua, é interessante lembrar que antes de iniciar a dieta você deve consultar um nutricionista.
Dieta da Lua
Café da manhã
Suco de frutas sem açúcar, chá com adoçante ou uma vitamina de frutas e iogurte sem acuçar.
Almoço
Bata no liquidificador, caldo de carne ou de frango com legumes. Não use nenhum tipo de tubérculos, como a batata por exemplo.
Jantar
Você pode fazer uma sopinha de legumes, ou repetir o almoço.
