A Dieta dos Pontos da um valor (ponto) para todos os tipos de alimentos, e por isso ela não é uma dieta tão restritiva quanto às outras. Dependendo da quantidade de peso que você tem que perder, se você pratica esporte é calculada a quantidade de pontos permitidos no dia.
Na dieta dos pontos o ideal é o equilíbrio, ela foi criada pelo Dr. Alfredo Halpern, que prega um emagrecimento saudável, o valor dos pontos pode ser encontrado em tabelas, que tem todos os tipos de alimentos que costumamos encontrar no dia a dia. Sendo que cada caloria equivale a 3,6 pontos.
A pessoa é pesada semanalmente e, a partir daí e recalculado a quantidade que ela poderá comer na próxima semana, a dieta tem muitos adeptos porque você não precisa deixar de comer sua batata frita, ou seu lanche em uma rede fast food, desde que você esteja dentro do seu limite de pontos não há problema. Acessando o endereço http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/ você encontra uma série de informações úteis.
