Para evitar a ressaca no carnaval, você pode seguir algumas dicas muito úteis para se manter hidratado, confira cuidados antes, durante e depois do carnaval:
Antes
– Alimentar-se com opções saudáveis, como uma massa leve, sanduíche com queijo branco ou sanduíches com mussarela e presunto com verduras e sem maionese.
– Beber bastante água.
– Não utilizar remédios que evitam a ressaca pois são apenas paliativos. O dano causado pelo álcool ao estômago é feito de qualquer forma.
Durante
– Tomar bastante água ou água de coco geladas, que diminuem os efeitos da bebida no organismo.
– Sucos também são recomendados, menos o de melancia, que pode causar hipoglicemia.
– Não deixar de se alimentar durante a bebedeira. Consumir alimentos como um salgado assado ou barras de cereais.
– Evitar frituras e optar por alimentos grelhados ou cozidos.
Depois
– Evitar técnicas antigas e mitos ultrapassados, como tomar refrigerante ou café, ou uma ducha de água fria (não se usa mais o choque térmico, pois pode causar uma convulsão)
– Tomar um banho morno ou frio para acordar.
– Beber bastante água.
– Para quem tem pressão alta, ingerir bolachas integrais salgadas.
– No dia seguinte, fazer uma refeição leve e evitar doces. O açúcar pode dar sensação de mal-estar.
Via: Terra
