Como conseguir perder gordura abdominal e ter uma barriga mais bonita, muita gente tem o abdomên definido, porém eles ficam escondidos sob uma gordura corporal, então é importante você perder a gordura da barriga. Uma alternativa para perder a barriga é uma dieta para perder a gordura abdominal e ganhar músculo.
Veja algumas dicas para perder a barriguinha e ter um abdomên definido, Evite ficar muito tempo sem comer na dieta, reduzir a ingestão de calorias, fazer várias refeições no dia, porém ingerir em porções pequenas de cada vez. Comer os alimentos corretos para queimar a gordura, inclua fruta e vegetais no seu cardápio, beba muita água durante o dia.
E uma das alternativas mais importantes, é praticar exercícios físicos regularmente, treine bastante pois vão fazer diferença nos resultados, coloque como prioridade o treino abdominal, pois este pode te fornecer um ótimo aquecimento para o resto do exercício.
Vídeo – Perder Gordura Abdominal
