As mulheres sempre estão em busca do corpo perfeito, para isso elas não medem esforços e fazem todos os tipos de dietas e plásticas que aparecem em sua frente, só que isso não é bom, pois, no lugar de conseguirem ficar com o corpo bonito, irão é prejudicar a sua saúde.
Entre as dietas que estão sendo muito utilizadas está a dieta Ravenna criada pelo médico psicoterapeuta Dr. Ravenna, como podemos perceber ele deu o seu sobrenome a dieta criada por ele.
Dieta Ravenna saiba como fazer
Café da Manhã e Lanche – peito de peru, queijo branco, frutas, iogurte desnatado, adoçante, leite desnatado, pão integral e outros alimentos.
Almoço e Jantar – salada verde, caldo de cebola, gelatina light, filé de frango, goiaba, pêssego, morango, abacaxi, maçã, ameixa, cenoura, abóbora, couve-flor, ovo, peixe, carne, alface, pepino, tomate e muitos outros.
Esses são alguns alimentos permitidos na dieta Ravenna que para dar resultados precisa do acompanhamento de um nutricionista que terá que calcular a quantidade de gordura do seu corpo. Se essa dieta for seguida corretamente é possível a perda de aproximadamente 2,5 quilos por semana.
Portanto se gostou da dieta Ravenna pode fazê-la, mais por no máximo um mês ou dois, vai depender do seu nutricionista e lembre-se que somente a dieta não é eficaz, ela precisa ser acompanhada por exercícios físicos. Então se quer emagrecer tente essa dieta que permite a ingestão de alimentos variados e saborosos.
